Entenda como a perda de peso afeta a pressão arterial quando você tem hipertensão e obesidade

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Os humanos concordam universalmente que as “dietas” não são divertidas. Se você é assim, você tentou um grande número de dietas e programas de perda de peso com diferentes graus de sucesso. Mudança de comportamento, que é um fator crítico de sucesso em todas as dietas, é difícil, mas ter um ataque cardíaco ou derrame é pior e significativamente menos divertido. Estar acima do peso ou obeso é o maior fator de risco individual de hipertensão. A combinação de hipertensão e obesidade aumenta seu risco de ataques cardíacos e derrames drasticamente. O risco adicional de uso do tabaco resulta na ameaça tripla de fatores de risco modificáveis.

A pressão arterial pode ser reduzida com medicação, mas a medicação é cara e tem efeitos colaterais. Perder peso é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar sua saúde quando você tem hipertensão e obesidade.

Quando sua pressão arterial está elevada,detophyl  significa basicamente que seu coração precisa trabalhar mais do que o normal para bombear o sangue ao redor de seu corpo.

Para baixar a pressão arterial, você precisa fazer um ou ambos dos seguintes procedimentos:

1. Faça o espaço arterial pelo qual o sangue está bombeando maior (diminuindo a pressão contra a qual o coração está bombeando) e / ou
2. Diminua a demanda no coração ou não faça isso funcionar tão forte.

Para diminuir a pressão, as estratégias de recomendações são:

1. Consistentemente tomar medicamentos prescritos pelo seu médico. Não pare de tomar medicamentos só porque se sente bem. Certifique-se de discutir com seu médico antes de mudar ou parar seus medicamentos.
2. Gerenciar seu colesterol. Se você tem hiperlipidemia, ou colesterol alto, você terá placa se acumulando nas artérias, tornando-as mais estreitas e mais difíceis de bombear o sangue. Você pode controlar seu colesterol comendo uma dieta pobre em gordura saturada e rica em nutrição de boa qualidade.
3. Gerenciar o estresse em sua vida. Excesso de estresse faz com que os vasos sanguíneos se contraiam.
4. Não fume. O uso do tabaco faz com que os vasos se contraiam.

As principais estratégias para diminuir a demanda no coração são:

1. Mais uma vez, tome sempre os seus medicamentos prescritos pelo seu médico. Eles podem incluir medicamentos para que seu coração funcione com mais eficiência.
2. Perca peso para aliviar o esforço de trabalho do coração.
3. Aumente gradualmente o exercício para evitar sobrecarregá-lo com as explosões de altos níveis de exercício extenuante. O mau exemplo clássico é o de ter um ataque cardíaco, limpando a neve depois de um estilo de vida sedentário.
4. O seu médico pode recomendar uma dieta reduzida em sal. Se assim for, isso acontece porque o sal causa retenção de líquidos. Mais fluido faz com que o volume de sangue que precisa ser bombeado seja maior.

Perda de peso continua a ser um dos fatores mais modificáveis ​​de gerenciamento de hipertensão e obesidade e seu risco de ataque cardíaco e derrame.

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