Kita yang telah memilih poker online sebagai karir penuh waktu kita akan memahami betapa mudahnya untuk duduk dalam rutinitas malas di depan monitor ganda kita setiap hari 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan makanan Cina. pergi untuk makan malam dan semua dana sampah lainnya di antaranya sebagai makanan ringan. Ini tidak hanya sangat tidak sehat bagi kita dalam jangka panjang, tetapi juga akan memengaruhi kinerja kita sehari-hari di meja poker.
Masalah dengan diet tinggi makanan olahan adalah desakan gula, mengidam, dan tingkat energi yang rendah ditambah ‘bonus’ tambahan untuk menambah berat badan saat kita tidak melakukan aktivitas di luar ruangan untuk membakar asupan kalori yang besar itu. Namun olahraga adalah artikel yang berbeda untuk hari yang berbeda. Hari ini saya akan fokus pada makanan dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya bermanfaat untuk diet slot.
Saya mulai memperhatikan tingkat energi saya menurun baru-baru ini ketika ACL saya robek sepenuhnya di lutut kiri saya, jadi saya tidak dapat melakukan joging tiga kali seminggu. Setelah itu terjadi, saya mendapati diri saya makan lebih banyak makanan yang sangat mudah disiapkan. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk disiapkan biasanya berarti tidak baik untuk Anda. Makanan apa pun yang baru saja Anda buka bungkusnya dan dimasukkan ke dalam microwave tidak baik untuk Anda!
Saya menemukan bahwa 2 sesi poker saya yang biasa selama 4 jam per hari menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua jam karena tingkat konsentrasi saya turun dengan sangat cepat. Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak bisa berlari setidaknya saya bisa berusaha dengan diet saya.
Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet saya dan hanya mengizinkan diri saya sendiri 2 potong roti gandum hitam per hari (Sebelumnya saya biasa makan hingga 10 potong roti putih sehari!). Saya mengganti pasta biasa dengan pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung beras. Anda bahkan tidak bisa melihat perbedaannya! Saya berhenti minum alkohol kecuali untuk acara khusus tetapi biasanya rata-rata sebulan sekali.
Saya kemudian melihat asupan daging merah saya dan menguranginya menjadi 1 porsi daging merah per minggu dan mengganti semua hidangan saya yang lain dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari jadi ini bekerja dengan baik untuk saya karena saya bisa menyiapkan banyak kari sehat menggunakan ayam, kalkun dll tapi saya juga ingin menambah asupan sayuran setiap hari. Saya memiliki ide untuk makan wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya tetap tinggi. Sayuran adalah makanan yang melepaskan energi lambat yang sangat kompleks yang bagus untuk menahan rasa lapar.
Namun saya muak makan wortel mentah, jadi saya membuat resep smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yang bisa saya katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayuran mentah saja telah meningkatkan energi saya ke tingkat yang belum pernah saya alami sejak masa kecil saya.
Bahan-bahannya sederhana
1 kepala kecil selada
Segenggam besar brokoli
Segenggam besar kembang kol
Segenggam besar wortel
Segenggam besar ubi jalar
Segenggam besar seledri
Secangkir jus apel organik
Kayu manis bubuk untuk penyedap ekstra (sebanyak atau sesedikit yang Anda mau)
Sendok makan minyak zaitun extra virgin
3/4 liter air
Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil agar blender dapat menanganinya dan haluskan dengan daya sedang selama 30 detik dan daya tinggi selama 60 detik. Tambahkan lebih banyak air jika konsistensi terlalu kental. Ini akan menghasilkan sekitar 1,5 liter smoothie sayuran mentah segar dan simpan di lemari es dan sajikan dingin. Minumlah sedikit untuk sarapan dan juga selama sesi poker Anda.
Anda akan segera melihat perbedaannya. Pikiran Anda akan tetap waspada lebih lama, Anda akan memiliki pola pikir yang lebih positif dan keinginan Anda akan camilan manis akan berkurang. Semua ini berarti Anda akan memainkan permainan poker ‘A’ lebih lama yang setara dengan lebih banyak uang di saku Anda dalam jangka panjang. Saya harap Anda menikmati tip poker online saya yang tidak biasa!
