Usando hormônios tireoidianos para perda de peso

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Muitas mulheres que estão preocupadas com o seu peso, muitas vezes procuram soluções simples para alcançar seus objetivos de perda de peso. No entanto, infelizmente, não existem soluções simples para perda de peso. Na verdade, a Food and Drug Administration adverte fortemente as mulheres a suspeitarem de auxiliares de perda de peso que fazem alegações ultrajantes. Eles advertem: “É importante que os consumidores tenham cuidado com alegações que parecem boas demais para serem verdadeiras. Quando se trata de esquemas de perda de peso, os consumidores devem ser particularmente céticos em relação a declarações contendo palavras e frases como: fácil, sem esforço, garantido, milagroso , mágica, descoberta, nova descoberta, misteriosa, exótica, secreta, exclusiva, antiga. ” Da mesma forma, as mulheres devem estar cientes de quaisquer alegações inacreditáveis ​​feitas pelos fabricantes de hormônios da tireóide para fins de perda de peso.
A teoria por trás do uso de hormônios tireoidianos para perda de peso

O hormônio tireoidiano está intimamente associado ao metabolismo. O hipertireoidismo é uma condição na qual a tireóide produz um excesso do hormônio tireoidiano. quitoplan Essa quantidade excessiva de hormônio aumenta o metabolismo e pode resultar em perda de peso. Por outro lado, o hipotireoidismo é uma condição na qual a tireóide está sub-ativa e produz uma quantidade deficiente do hormônio da tireóide. Ganho de peso modesto de 5-10 libras pode ocorrer neste estado hormonal.

É a condição do hipertireoidismo que é de maior interesse para as mulheres que estão interessadas em perder peso através do uso do hormônio da tireóide. Houve vários estudos que indicaram o uso do hormônio da tireóide resultou em mais perda de peso do que quando o hormônio não foi usado. Em geral, casos mais graves de hipertireoidismo podem resultar em aumento da perda de peso.

Os riscos de usar hormônios tireoidianos para perda de peso

Embora estudos tenham indicado que o uso do hormônio tireoidiano em um programa de perda de peso resultou em maior perda de peso do que em programas que não usavam o benefício do hormônio tireoidiano, é importante notar que existem alguns riscos associados ao uso do hormônio tireoidiano. perder peso. Especificamente, a American Thyroid Association descreve esses riscos associados afirmando que “uma vez que o excesso de hormônio tireoidiano é interrompido, a perda de peso em excesso é geralmente recuperada. Além disso, pode haver consequências negativas significativas do uso do hormônio tireoidiano para ajudar na perda de peso”. como a perda de proteína muscular, além de qualquer perda de gordura corporal. É improvável que a elevação da dose de hormônio tireoidiano para elevar os níveis dos hormônios tireoidianos possa alterar significativamente o peso e resultar em outros problemas metabólicos. ”

Se você está investigando o uso de hormônios da tireóide para ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso, você deve considerar cuidadosamente os riscos desses hormônios. O uso de hormônios sintéticos é certamente justificável no caso de um excesso ou deficiência hormonal legítimo, mas quando eles são especificamente usados ​​para perda de peso, pode ser difícil evitar a criação de problemas médicos adicionais. Além disso, deve-se notar que é possível recuperar rapidamente o peso uma vez que o uso do hormônio é interrompido. Uma condição de hipertiroidismo cria uma necessidade de calorias adicionais. As mulheres que se acostumam a comer para acomodar essa condição podem ter dificuldade em reduzir seus hábitos alimentares uma vez que não estão mais usando o hormônio da tireoide.

Usando hormônios da tireóide sob cuidados de um médico

Em qualquer esforço de perda de peso que você realizar, você deve sempre procurar a assistência e orientação do seu médico. Isso é importante por vários motivos. Primeiro de tudo, você deve sempre consultar o seu médico quando você está tentando perder peso para garantir que você está saudável o suficiente para começar a se exercitar e fazer alterações em sua dieta ou começar a tomar suplementos. Além disso, seu médico pode discutir o uso de suplementos com você e fornecer uma grande visão sobre os benefícios e riscos envolvidos com a ingestão desses suplementos.

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Chewing realmente contribui para a perda de peso

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Você sabia que mastigar sua comida por mais tempo poderia realmente contribuir com a perda de peso? Um dos primeiros benefícios de mastigar sua comida por mais tempo é que você pode apreciar o sabor da comida que você está comendo mais do que você faria se você engoliu. Se você quer saber por que saborear, sua comida é importante aqui é uma boa razão, como você come seus alimentos lentamente e o processo de digestão começa, isso sinaliza o cérebro que você está começando a ficar cheio e você costuma comer menos. Há também benefícios para a saúde de mastigar seus alimentos lentamente.

Benefícios para a saúde de mastigar alimentos lentamente:

À medida que você mastiga seus alimentos  Quitoplan funciona mais devagar, ele tende a se dividir em pedaços menores e, ao percorrer o sistema gastrointestinal, começa a digestão, o processo é completado muito mais rápido e fácil, o que contribui para que você se sinta melhor e evite problemas de saúde.

A saliva ajuda a matar bactérias transmitidas por alimentos. A saliva também contém a enzima chamada ptialina amilase que quebra o açúcar no amido.

Dicas para comer lenta:

1. Mastique cada mordida de comida pelo menos 35 vezes. Com o passar do tempo, você notará que está satisfeito muito mais cedo, o que o ajudará a não comer demais.
2. Descansa entre cada mordida. Você pode realmente definir o garfo alguns segundos entre a mordida, isso pode parecer estranho nas primeiras vezes, mas logo se tornará um hábito.
3. Sip uma bebida de água entre as mordidas. Isso pode ajudar a eliminar as mordidas anteriores para que você possa saborear a próxima mordida. Lembre-se de morder devagar!

Ativo de mastigação na perda de peso?

Vamos falar sobre o debate sobre algo como chiclete. A indústria norte-americana de Mint relatou que a média norte-americana mastiga 300 varas de goma por ano, o que pode ajudar a resistir ao desejo de comer mais. Eles também afirmam que a pessoa média queima cerca de 11 calorias por hora chewing gum

Kathleen Malanson, professora associada de Nutrição e Alimentação, liderou um estudo da Universidade de Rhode Island sobre os efeitos da mastigação de goma na perda de peso que envolveu participantes de mastigação e chiclete de goma. Durante este estudo, os níveis de glicose foram testados e os participantes observaram seus sentimentos de fome e níveis de energia. O estudo terminou com Malanson relatando que aqueles que mastigavam a chiclete queimavam 5% mais energia do que as torres de não goma.

Em um estudo que foi publicado em Appetite, envolvendo 47 voluntários sobre os efeitos da mastigação de goma na perda de peso, foram examinadas as três seções seguintes:

• Mastigação de goma
• Chewing gum 2 horas após o almoço
• Mastigar chiclete quando com fome

Os resultados deste estudo não relataram perda de peso significativa dos participantes de goma-mastigação.

Conclusão:

Então, mastigar realmente contribui para a perda de peso. Uma melhor afirmação pode ser a forma como nós mastigamos pode ter uma influência sobre o quão cheio nós sentimos e isso pode fazer com que comemos menos. Realmente não há substituto para exercitar e realmente assistir o que comemos!

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